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Coach: qui es-tu?

votre coach kiné

 

Je n’aimais pas ce que je voyais sur les photos : ni la façon dont je me tenais, ni mon petit bidon. De plus, avec mes douleurs à la colonne vertébrale j’avais besoin de remuscler mon dos. J’avais envie de m’affiner et de retrouver la confiance dans la force de mon dos, de retrouver une posture élégante et naturelle. Je voulais transformer …

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cadence course à pied

Comment gérer sa cadence en course à pied...

Souvent, on commence la course à pied car c’est efficace pour maigrir, c’est une excellente activité cardio, ça ne coûte pas très cher ( il faut quand même des chaussures) et c’est accessible à n’importe quel moment. Cependant, 50% des coureurs récréatifs arrêtent pour blessure dans les 6 mois…

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